Поступил вопрос:
В трезвом состоянии клонит в сон от чтения и сложнее воспринимать текст. Все время на что-то отвлекаюсь. Например, на шрифт, внешний вид книги. Пытаюсь сконцентрироваться, но все равно не получается, от кофе же все еще хуже, вообще ничего не понимаю или неосознанно искажаю сюжет, вдобавок нервничаю. Алкоголь же позволяет не обращать внимание на все внешние факторы и с головой погрузиться в произведение. Особенно хорошо чувствуется авторский слог и драматические моменты. Возможно есть какие-то безвредные препараты или определенная личностная надстройка? В основном склоняюсь к русской классике.
На сколько можно понять из вопроса, человек, когда трезвый, находится в состоянии повышенной тревожности и волнения. В состоянии легкого алкогольного опьянения человек расслабляется и психологически и физически. Устранив все эти факторы, можно сосредоточится на чтении. Можно предположить, что это касается и любой другой работы, требующей внимания и сосредоточенности. На самом деле описанная ситуация крайне тревожная и показывает серьезные психологические проблемы, которые могут выразится в развитии зависимостей либо, если человек будет держаться без алкоголя или других психоактивных веществ, у него под воздействием стресса будут развиваться психозы, неврозы, либо болезни психосоматического характера.
Подытоживая, категорически не рекомендуется:
1. Продолжать употреблять алкоголь, чтобы расслабится. От алкоголя лучшее вообще воздержаться.
2. Искать химические заменители алкоголя. Лекарственные препараты, которые пропишет врач-психиатр, это тоже заменители алкоголя. что в этой ситуации лучше вопрос спорный. Но имеется вероятность, что из скрытого алкоголика, человек может стать лекарственным наркоманом. Так что от визита к психиатру, тоже наверное лучше воздержаться.
3. Сдерживать себя, пытаться перетерпеть, тоже не стоит. У котла с закрытой крышкой ее рано или поздно сорвет. Последствия будут неприятные.
4. Один из неприятных симптомов этой ситуации, это тотальная недоверчивость и подозрительность. Как правило, достается близким - подумайте как избежать этого.
5. Само не пройдет и не рассосется. Поверьте на слово!
В свою очередь рекомендуется:
1. Постарайтесь разобраться в себе в причинах стресса.
2. Как правило, ситуация возникает далеко не за день и даже не за год. Возможно проблема в семье, на работе. Постарайтесь обсудить с близкими свою проблему. Не бойтесь показаться слабым.
3. Проблема серьезная и решить самостоятельно ее не получится. Идеальный вариант, это получить консультацию клинического психолога, специализирующегося на проблемах зависимых людей. Другие специалисты "психологи общей практики", не подойдут.
4. Легкие и умеренные, в зависимости от состояния здоровья, физические нагрузки весьма полезны. Попробуйте для начала хотя бы пешие прогулки, а еще лучше попробуйте походить в спортзал.
Если остались вопросы, пишите, звоните!. Все будет хорошо!